俗话说立秋无病三分虚，所以秋天要注重养生。适当调节身体机能，在冬天来临之前养足精神，储存足够的能量。立秋之后暑气未消，阳消阴长，此时喝茶，对身体有好处，让阳气收敛，让阴气释放。
XIAN XI TANG
【资料图】
秋天喝茶，有四大好处
1.避免秋燥
XIAN XI TANG
进入秋天之后，酷暑情形还要持续很长一段时间，直到处暑节气以后，南方地区甚至要到白露。在漫长秋老虎的煎熬下，容易秋干物燥，出现上火、心烦气躁，此时多喝茶性中正平和的乌龙茶，能够有效改善体内循环，补充足够的水分，让人保持清醒的头脑，去除体内的疲劳，以更加充沛的精力去参加工作和生活。
秋天喝茶可以避免秋躁现象，这不是哪一个人的发明，而是我国传统养生文化留下来的宝贵财富。秋天多喝茶，多喝与自己身体相适应的茶，对健康养生有着重要意义，千万不可忽视。
2.消食解腻
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在夏天的时候由于气温较高，很多人食欲不振，不喜欢吃一些油腻荤腥的食物。但是进入秋天，天气开始转凉，不少人在饮食方面会有所调整，特别是民间一直有贴秋膘的说法，就是通过增加荤腥食物来弥补夏季消耗的能量，应对寒冷冬天的到来。
这在过去营养缺乏的时代，是一件很有必要的事情，可谓承上启下，十分关键。但是今天的生活水平跟过去完全不一样，大多数人都不存在营养短缺问题，而是存在各种营养过剩问题，所以进入秋天之后，如果大量食用荤腥食物，会加重身体的负担，造成过于肥胖等问题，此时可以多喝一些茶，去油腻、助消化，帮助身体改善循环，起到更加养生的作用。
3.补充水分
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任何时候，喝茶最重要的目的都是解渴。像喝水一样，喝茶同样会给身体带来更多的水分供应，改善循环和新陈代谢，让身体始终处于活力无限的状态。
秋老虎现象可以持续到九月底，甚至十月份。此时一定要多喝茶多补充水分，能够有效缓解秋燥现象。
4.舒缓身心
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喝茶除了解渴之外，还有一个重要的目的缓解身心疲劳让人沉下心来静静的感受生活，享受喝茶那一刻的快乐。现在的生活节奏很快，大家时刻保持着加速前进的状态，短时间内可能精力充沛，但时间长了，只会越来越累，这个时候最好停下来歇一歇，喝杯茶恢复生气，再继续前进。
你会发现，停下来再出发，并不比别人一直前进来的慢，甚至有可能反超，因为在停下来的瞬间，你会不断观察、不停的总结，找出最正确的前进方向，从而获得弯道超越的机会。
喝茶不是一件多么神奇的事情，但如果静下心来，看茶叶在杯中飞舞浮沉，的确能够获得一些不一样的体验。人生不是只有跑跑跑，还要停下来慢慢看、慢慢品。大家说对不对？
以上喝茶的四个好处，有虚有实，但都很重要，对于你来说你觉得喝茶有什么好处呢？
来源：闲栖堂
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